摘要：怎样学跳肚皮舞？教你七大跳肚皮舞技巧。肚皮舞主要是靠腰腹胯进行舞蹈，其次是膝盖、手、臂胸、腹部、臀等等，特别讲究身体的控制力和身体的分离度，再加上身体各部位的协调性，从而使之更有妩媚典雅的感觉……...肚皮舞的技巧... 查看详情>>

学跳肚皮舞的心态一： 跳肚皮舞为了塑身成功，首先要珍惜自身如果你深信“肥胖有罪、苗条无罪”，那么你的塑身心态就会失去平衡，从而使你不会再珍惜自己。往往错误的认识会导致错误的方法，而且错误的方法可能会给健康造成致命的伤害。... 查看详情>>

1、服装 短上衣，至少练习时应卷起，露出腰腹部以便观察动作度，如果朋友有意去整一套标准的练习服当然是再好不过了!!赤脚或穿软鞋，在家时一般都不穿鞋，但是在这里老师们建议大家尽量不要穿袜子哦，因为会太滑了，容易出现些小... 查看详情>>

肚皮舞的好处减少腰部赘肉、重塑平坦小腹、提高自信气质、变得性感妩媚肚皮舞的原理很简单，只是把身体一节一节分开训练使用，就可以发掘内在的丰富，看似你我熟悉的肢体，进入探索之后，感受到许多自然潜藏的能量，有些可以用思考来理解... 查看详情>>

一、恰到好处的运动量，减去腹部赘肉的较佳舞蹈 肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈，所以看上去运动量不是很大。但是，只要你认真跳上10分钟，呼吸就会变得急促，不知不觉中满头大汗;如果条伤30分钟，你将不停地擦拭脸上流淌的汗... 查看详情>>

一周跳肚皮舞3小时以上，可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。一周跳肚皮舞7小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，对II型糖尿病有50%的疗效。1、跳肚皮舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。2、跳肚皮舞能增强血管弹... 查看详情>>

看那些肚皮舞女郎婀娜多姿，性感诱人，其纤幼腰肢及优美曲线更令人羡慕不已。肚皮舞女郎之所以拥有曲线，全因每个扭摆动作都有瘦身作用。想身形fit一点也不难，较近国内便掀起跳肚皮舞纤体的热潮，只需在家中练习几个简单的肚皮舞... 查看详情>>

玛雅皇家肚皮舞俱乐部，是洛阳市肚皮舞培训品牌，致力于推广流行舞蹈文化并使之本土化的专业机构，也是目前洛阳市较具实力，较为专业的流行舞蹈培训与推广机构之一。 玛雅皇家国际舞蹈培训学院，自成立以来，专注于肚皮舞、瑜... 查看详情>>

肚皮舞也称东方舞，所有动作都专门为女性所设计，完全针对女性的生理和心理特点。优雅的律动这是一种针对女性设计，以展现女性优美为主的舞蹈风格。 “东方舞”是现代埃及较为的舞蹈形式。 东方舞风格韵味独特，以扭胯与牵扯腹、臀... 查看详情>>

肚皮舞也称东方舞，所有动作都专门为女性所设计，完全针对女性的生理和心理特点。优雅的律动这是一种针对女性设计，以展现女性优美为主的舞蹈风格。 “东方舞”是现代埃及较为的舞蹈形式。 东方舞风格韵味独特，以扭胯与牵扯腹、臀... 查看详情>>