1、服装

　　短上衣，至少练习时应卷起，露出腰腹部以便观察动作度，如果朋友有意去整一套标准的练习服当然是再好不过了!!

　　赤脚或穿软鞋，在家时一般都不穿鞋，但是在这里老师们建议大家尽量不要穿袜子哦，因为会太滑了，容易出现些小意外。

　　腰链，这个是必备的，即使自己在家练也得准备一条!!

　　2、音乐

　　肚皮舞音乐现在仍处于较稀缺的状态，有些网站上是可以下载的，有的人会问老师说：“可是没有你上课的音乐怎么办?可以上网搜索下肚皮舞音乐。

　　3、动作

　　难度应选择适合自己的，具体就只能掌握了，如果你觉得初级的动作已经做到炉火纯青了，当然应该再次往更高的方向发展，对于初学者来说，学习动作的主要程序是：

　　(1)动作的方向，只有了解了方向，才能知道动作的轨迹该如何走。

　　(2)动作的节奏，方向对了之后一定要跟上音乐的节奏，不能音乐唱它的，你跳你自己的。

　　(3)动作的细节，以上两点都做到了之后，就要开始雕琢自己的运作，基本上应该要求自己的动作圆润顺畅无断点。

　　(4)动作的美感。把握住舞蹈的感觉，即使是很简单的动作，也得是舞出来的，而不是操练出来的。

　　4、态度

　　(1)肚皮舞不难。得有自己的决心，这样你学会后将很有成就感!

　　(2)肚皮舞不是杂技表演，不要求你会劈腿或侧手翻之类，所以，不要求你有舞蹈基础。有时,不相融合的舞蹈基础，反而是障碍。

　　(3)肚皮舞没有年龄限制，不是年轻女孩的专利，小朋友和熟女们以及熟女的妈妈们都可以加入舞蹈的行列。另外，也没有性别限制哦!!

　　(4)肚皮舞不是瘦子的舞蹈。并不是瘦的人才能跳肚皮舞。相反，在国外，的肚皮舞者们都比较丰满。太骨感反而没有韵味。
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